Piłka nożna – spróbujcie

Piłka nożna – spróbujcie Dużo osób to kibice. Mamy drużynę, którą wspieramy całym sercem i jeśli nadchodzą rozgrywki pucharowe to kibicujemy naszym ulubieńcom. Oglądamy mecze, doznajemy emocji, trzymamy kciuki, ale czy sami mamy na tyle odwagi aby spróbować zagrać? Piłka nożna dobrą alternatywą. Kiedyś pisałem o tym, że powinniśmy zacząć Więcej…

Nordic Walking – słowa wstępu

Nordic Walking – słowa wstępu Nordic Walking jak z nim jest. Często jadąc samochodem widzimy ludzi, którzy chodzą z kijkami. Uprawiają tak zwany Nordic Walking. Wiele osób nie dostrzega zalet uprawienia tego sportu i uważa go za śmieszny, bo co może nam dać chodzenie z kijkami. Nic bardziej mylnego. Dzięki Więcej…

Piesze wędrówki i ich zalety

Piesze wędrówki i ich zalety Każdy z nas w swoim życiu się przemieszcza. Czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego jaki dystans pokonaliśmy. Nie zastanawiamy się nad tym. Często poruszamy się pojazdami, dzięki czemu szybko dotrzemy do miejsca przeznaczenia. Natomiast dzisiaj chciałbym was przekonać do pieszych wędrówek dzięki, którym będziemy Więcej…

Nordic Walking – techniki chodzenia

Nordic Walking – techniki chodzenia Wiele osób uprawia Nordic Walking bo to modne. Jednak tak naprawdę nie mają pojęcia o tym sporcie. Uważają, że wystarczy wziąć kijki i zacząć iść, ale nie mają racji. Aby zauważyć efekty musimy zastosować odpowiednią technikę, która pomoże naszemu organizmowi. Sprzęt do Nordic Walking! Tak Więcej…

Sprzęt do Nordic Walking – kijki

Sprzęt do Nordic Walking – kijki We wcześniejszych wpisach pisałem o technice Nordic Walking. Jak należy się poruszać, aby było to z korzyścią dla naszego organizmu. Możecie o tym przeczytać tutaj. Dzisiaj chciałbym przeprowadzić was przez dobór odpowiedniego sprzętu jakim są kijki i kilka dodatków. Kijki jak to z nimi jest? Kijki Więcej…

Technika pływania stylem grzbietowym

Technika pływania stylem grzbietowym W dzisiejszym artykule skupimy się na stylu grzbietowym. Jest on przez wielu ważnym za najłatwiejszy ze stylów, ponieważ ciągle mamy wynurzona twarz i możemy oddychać bez problemów. Jednak czy sama nauka jest prosta? To zależy, dla kogo. Pamiętam, że jak byłem małym chłopcem to zawsze bałem Więcej…

Style pływackie – kraul

Style pływackie – kraul Spora część z nas w swoim życiu pływała. Inni robili to lepiej, a niektórzy gorzej. Jedni wskakiwali do wody tylko po to aby się ochłodzić. Jednak każdy z nas miał z nią styczność. Dzisiaj chciałbym wam opisać styl dowolny i głownie sposób pływania kraulem. Kraul – Więcej…

Szóstka Weidera – mięśnie brzucha

Szóstka Weidera – mięśnie brzucha Wiele osób chciało by się pochwalić swoim brzuchem, a dokładniej mięśniami. Pytanie brzmi jakie ćwiczenia zastosować, aby udało nam się wyrzeźbić tzw. kaloryfer? Jednym ze sposobów jest szóstka weidera (A6W). Jednak nie można zapominać, że nie same ćwiczenia wpływają na nasz wygląda, ale też dieta. Więcej…