Rozgrzewka jest ważna

Rozgrzewka jest ważna Każda aktywność fizyczna powinna być poprzedzona rozgrzewką. Jednak czy zawszę się tak dzieje? Na to pytanie musi sobie odpowiedzieć każdy z nas. Nieważne czy uprawiamy sport zawodowo czy amatorsko lub tylko wychodzimy z kolegami pograć w piłkę czy pobiegać. Zawsze przed wysiłkiem musimy się rozgrzać. Co daje Więcej…