Na czym polega aktywny wypoczynek

Aktywny wypoczynek uaktywnia te partie naszego ciała, które zaniedbujemy w naszym codziennym życiu, bądź te, które poddajemy nadmiernej eksploatacji. Aktywnym wypoczynkiem jest i wypoczynek umysłowy i ćwiczenia fizyczne, jednym słowem wszystko, co w jakiś sposób pobudza nasz organizm, i jego organy, do wysiłku. W trakcie takiego wypoczynku stymulujemy i ciało i umysł, relaksując się, zwiększając wydajność i odreagowując napięcia gromadzące się w związku z naszą codzienną aktywnością. Aktywny wypoczynek należy więc postrzegać jako coś, co stabilizuje i wielokierunkowo rozwija nasz organizm. Skupiając się na pracy przy biurku zaniedbujemy mięśnie, wykonując pracę fizyczną zaniedbujemy umysł, a dla prawidłowego funkcjonowania niezbędna jest pełna wydajność, lub przynajmniej wykorzystanie od czasu do czasu, tych partii ciała, które są zaniedbywane. Aktywnym wypoczynkiem w równym stopniu będzie turystyka, gra w szachy jak i jazda na rowerze. Każda z tych czynności w jakiś sposób oddziałuje na nasz organizm. Najlepiej zrobimy łącząc je w jedno, to jest od czasu do czasu skupiając się to na umyśle, to na ciele – w ten sposób zapewnimy sobie dopływ wszelkich możliwych bodźców i wielokierunkowy rozwój.

Kategorie: BieganiePływanie

0 Komentarzy

Dodaj komentarz