Na czym polega aktywny wypoczynek

Na czym polega aktywny wypoczynek Aktywny wypoczynek uaktywnia te partie naszego ciała, które zaniedbujemy w naszym codziennym życiu, bądź te, które poddajemy nadmiernej eksploatacji. Aktywnym wypoczynkiem jest i wypoczynek umysłowy i ćwiczenia fizyczne, jednym słowem wszystko, co w jakiś sposób pobudza nasz organizm, i jego organy, do wysiłku. W trakcie Więcej…

Pływanie i jego zalety

Pływanie i jego zalety Z wodą mamy do czynienia codziennie, ale czy uprawiamy sporty wodne? Jest ich naprawdę wiele. Każdy charakteryzuje się czymś innym. Dzisiaj jednak zajmiemy się pływaniem, który ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Szczególnie kiedy jesteśmy po zawale lub chcemy poprawić postawę ciała bo mamy skrzywiony kręgosłup. Więcej…

Styl motylkowy – wprowadzenie

Styl motylkowy – wprowadzenie Dzisiaj chciałbym wam przedstawić styl motylkowy. Jedni uważają, że jest trudny do opanowania wręcz niemożliwy, a inni radzą sobie z nim bez problemów. Od czego to zależy? Ciężko powiedzieć, ale chyba od warunków fizycznych danej osoby i zdolności. Każdy umie robić coś innego. Jednemu z łatwością Więcej…

Styl klasyczny – żabka

Styl klasyczny – żabka Dzisiaj postaram się opisać styl klasyczny potocznie nazywany żabką. Za nami już styl grzbietowy oraz dowolny. Cóż jeszcze więcej mogę dodać we wstępie? Zapraszam na basen i miłego pływania żabką. Trochę historii… Najstarszy ze stylów znany już w starożytności. Po raz pierwszy został opisany w 1538 roku przez Nicolesa Więcej…

Technika pływania stylem grzbietowym

Technika pływania stylem grzbietowym W dzisiejszym artykule skupimy się na stylu grzbietowym. Jest on przez wielu ważnym za najłatwiejszy ze stylów, ponieważ ciągle mamy wynurzona twarz i możemy oddychać bez problemów. Jednak czy sama nauka jest prosta? To zależy, dla kogo. Pamiętam, że jak byłem małym chłopcem to zawsze bałem Więcej…

Style pływackie – kraul

Style pływackie – kraul Spora część z nas w swoim życiu pływała. Inni robili to lepiej, a niektórzy gorzej. Jedni wskakiwali do wody tylko po to aby się ochłodzić. Jednak każdy z nas miał z nią styczność. Dzisiaj chciałbym wam opisać styl dowolny i głownie sposób pływania kraulem. Kraul – Więcej…